Sport

#FitDecember

Happy December everybody ! Pour ce nouveau mois, rempli de bonheur, de fêtes, et de succulents repas, j’ai décidé de faire avec Justine (que vous pouvez retrouver sur BeFitJustine) une sorte de Calendrier de l’Avant sportif, afin de rendre ce moi de décembre productif et pouvoir se faire plaisir pendant les fêtes sans culpabiliser puisque vous vous serez bien dépensées ! De plus on sait toutes que « les corps d’étés se travaillent en hiver », alors même si il y a les fêtes, nous ne feront pas parties de celles qui reviennent à la rentrée avec 5kg en plus.

 

Les semaines avec les différents défis seront mis à jour chaque dimanche ici, mais vous pouvez nous retrouver à toute heure sur le hashtag #FitDecember sur Twitter ! D’ailleurs venez de temps en temps voir ce hashtag pour quelques défis sportifs/alimentataire supplémentaires. De plus, si jamais vous avez une question, nous serons toujours présentes pour y répondre !

Nous avons donc créées un circuit à faire presque chaque jour de la semaine, ce circuit est à répéter plusieurs fois si vous le voulez/en avez le temps, alors faites-vous plaisir (minimuml 2x chaque jours) !

Concernant le cardio du mercredi et du samedi, si vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez aller voir des idées sur mon autre article Workouts Ciblés.

 

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Rendez-vous dimanche prochain pour avoir la prochaine semaine, en attendant nous espérons que vous allez bien suivre ce challenge du mois, et qu’il vous plaira ! N’,hésitez pas à prendre une photo de vous avant, et une autre après, pour voir les changements qui s’y sont opérés.

Take care ♥

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